Je 25 mg CBD v každém gumičce silná dávka?

Když poprvé zkusíte CBD gumičky, jedna z prvních otázek, která vás napadne, je: Je 25 mg CBD silná dávka? Nejde jen o číslo na balení - jde o to, co to znamená pro váš tělo, jak se na to reaguje a jestli to vůbec má smysl pro vás. Více než polovina lidí, kteří začnou s CBD, si myslí, že vyšší číslo znamená lepší výsledek. To ale není pravda. Ať už jste začátečník nebo už nějakou dobu CBD užíváte, 25 mg je významná dávka - ale ne vždycky příliš vysoká.

Co vlastně znamená 25 mg CBD v gumičce?

Standardní dávka CBD pro začátečníky je obvykle 5-10 mg. To je to, co doporučují většina výrobců i lékaři, kteří se zabývají endokannabinoidním systémem. Gumička s 25 mg obsahuje pětkrát tolik - a to je důvod, proč se v některých obchodech označují jako „vyšší dávka“ nebo „pro pokročilé“.

Co se stane, když toto sníte? Většina lidí začne cítit účinek během 30 až 90 minut. Nepůjde o „výbuch“ jako u alkoholu nebo kofeinu. CBD nefunguje jako stimulants. Její účinek je jemnější: klid, zmírnění napětí, snížení pocitu stresu. Někteří lidé říkají, že se cítí „přirozeně uvolnění“ - jako když si uděláte dlouhou sprchu po těžkém dni, ale bez toho, že byste spali.

Na druhou stranu - někdo, kdo nikdy CBD nepoužíval, může 25 mg cítit jako příliš mnoho. Příznaky? Lehká ospalost, suchost v ústech, nebo mírná nevolnost. To neznamená, že je to nebezpečné. To znamená, že tělo potřebuje čas, aby se k této dávce přizpůsobilo.

Kdo by měl užívat 25 mg CBD?

Ne každý má stejnou potřebu. Tělo každého člověka zpracovává CBD jinak - podle hmotnosti, metabolismu, frekvence užívání a dokonce i genetiky. Zde je přehled, kdo bude 25 mg CBD cítit jako správnou dávku:

• Lidé s vyšší hmotností (nad 80 kg): jejich tělo potřebuje více CBD, aby dosáhlo stejného účinku jako u někoho s menší hmotností.
• Lidé, kteří už CBD užívají a cítí, že 10-15 mg už nestačí: například ti, kteří používají CBD na chronickou bolest zad nebo úzkost.
• Lidé s vysokou tolerance: pokud jste dříve užívali THC nebo jiné látky, které ovlivňují endokannabinoidní systém, vaše tělo může potřebovat vyšší dávku CBD.
• Lidé, kteří hledají silnější účinek na spánek: někteří uživatelé potvrzují, že 25 mg jim pomůže spát hlouběji, zejména pokud trpí nespavostí způsobenou stresem.

Naopak - pokud jste menší osoba (pod 60 kg), nikdy jste CBD nepoužívali, nebo máte citlivý žaludek - začněte s 5 nebo 10 mg. Neexistuje žádný důvod, proč byste měli hned začít s 25 mg. To není „výzva“, to je věda.

Proč je 25 mg často nejlepší „střední cesta“?

Ve skutečnosti je 25 mg jednou z nejčastěji prodávaných dávek na trhu. Proč? Protože je ideální pro většinu lidí, kteří překročili začátečnickou fázi. Většina výrobců si všimla, že lidé, kteří začali s 10 mg, během týdne nebo měsíce přešli na 25 mg - protože to fungovalo lépe.

Je to jako když si koupíte výživové doplňky. Začnete s jednou tabletkou, ale když zjistíte, že to nestačí, přejdete na dvě. CBD je stejné. Není to o tom, kolik „můžete“ sníst - je to o tom, kolik potřebujete.

Ve výzkumech, které prováděly univerzity v Německu a Švýcarsku, se ukázalo, že pro mírnou až středně těžkou bolest a úzkost je optimální dávka mezi 20 a 30 mg denně. To znamená, že 25 mg není „příliš“ - je to přesně v tom rozmezí, které věda považuje za efektivní.

Co když 25 mg není dostatečné?

Někteří lidé - zejména ti, kteří trpí chronickou bolestí, epilepsií nebo autoimunitními onemocněními - potřebují více než 25 mg denně. To není problém. Mnoho lidí užívá 50-100 mg denně, ale rozdělených do dvou nebo tří dávek. Například: 25 mg ráno, 25 mg večer.

Neexistuje žádný „nejvyšší“ limit, který by byl nebezpečný. Světová zdravotnická organizace (WHO) potvrdila v roce 2018, že CBD je bezpečné i při vysokých dávkách. Nezpůsobuje závislost, nezpůsobuje předávkování a nemá psychoaktivní účinky.

Problém není v dávce - problém je v tom, že lidé často předávkují závislostí na rychlém efektu. Nechte tělu čas. Pokud po týdnu užívání 25 mg nevnímáte žádný účinek, zvýšte dávku o 5-10 mg. Ne o 50 mg.

Co se stane, když sníte 25 mg CBD a nic se nestane?

Toto je nejčastější otázka. „Koupil jsem 25 mg gumičky, snědl jsem jednu - a nic.“

Nejprve - zkontrolujte, zda je to skutečné CBD. Mnoho produktů na trhu je „falešných“ - obsahují jen vůni, barvivo a škroby. Pokud nevíte, zda je produkt testován třetí stranou, můžete sníst 100 mg a stále nic necítit.

Druhé - CBD funguje lépe, když je spolu s tukem. Gumičky s obsahem oleje, kokosu nebo medu jsou lépe vstřebatelné. Pokud jste snědli gumičku na prázdný žaludek, může to trvat déle než 2 hodiny, než začne účinkovat.

Třetí - možná potřebujete více času. Některé lidé cítí účinek až po 2-3 týdnech pravidelného užívání. CBD neřeší problémy „hned“. Pomáhá tělu obnovit rovnováhu - a to trvá.

Co je lepší - 25 mg jednou nebo 10 mg třikrát denně?

To záleží na tom, co chcete dosáhnout.

• Jedna dávka 25 mg je vhodná, pokud chcete klid celý den, například kvůli stresu na práci nebo úzkosti v sociálních situacích.
• Tři dávky po 10 mg jsou lepší, pokud trpíte chronickou bolestí nebo potřebujete stabilní účinek po celý den - například při artritidě nebo fibromyalgii.

Pro většinu lidí je jedna dávka denně ideální. Pro ty, kteří mají komplexnější potřeby, je rozdělení dávky efektivnější. Neexistuje „správná“ metoda - jen ta, která funguje pro vás.

Když se rozhodnete pro 25 mg - co si pamatovat?

Užívání CBD není o tom, kolik sníte - je to o tom, jak se cítíte. Zde je jednoduchý průvodce:

1. Začněte s menší dávkou, pokud jste nováček - i když je balení 25 mg.
2. Užívejte pravidelně - alespoň 7 dní - abyste viděli, jestli to funguje.
3. Sledujte, jak se cítíte: spíte lépe? Méně stresu? Méně bolesti?
4. Nepředávkujte - zvyšujte dávku postupně, ne o 50 mg najednou.
5. Kupujte jen z důvěryhodných zdrojů - hledejte certifikáty o analýze třetí stranou (COA).

25 mg CBD gumička není „silná“ v tom smyslu, že by mohla někoho „vypálit“. Je silná v tom smyslu, že je dostatečně výkonná, aby pomohla lidem, kteří potřebují skutečnou podporu. A to je všechno, co má smysl.