Melatonin a konopí: Jak se melatonin chová s CBD, HHC a jinými kanabinoidy

When you take melatonin, přirozený hormon, který řídí váš spánek a probouzení. Also known as hormon spánku, it helps your body know when it’s time to rest — no matter if you’re stressed, jet-lagged, or just can’t shut off your mind at night. Mnoho lidí v Česku začalo kombinovat melatonin s CBD nebo HHC, protože oba tyto látky ovlivňují nervový systém — ale jinak. CBD pomáhá uklidnit mysl, HHC může dát lehký euforický pocit, a melatonin vás prostě přiměje usnout. Nejsou to stejné věci, ale dokážou se doplňovat.

Co se stane, když vezmete melatonin spolu s CBD krémem na bolest kloubů? Nic nebezpečného. Výzkumy ukazují, že CBD může zlepšit kvalitu spánku, ale neřídí jeho cyklus. Melatonin ano. Pokud máte problémy se zasínáním, CBD vám může pomoci uvolnit, ale melatonin vám řekne, kdy máte jít do postele. HHC na druhou stranu může způsobit, že budete cítit, že jste v jiné realitě — a to může melatoninu bránit v efektu. Pokud ho používáte k tomu, abyste se měli na něco připravit, je lepší ho brát samostatně.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že melatonin je jako pilulka na spánek — vezmou ho večer, a hned usnou. Ale to funguje jen, když máte přirozenou nedostatečnou produkci tohoto hormonu. Pokud jste příliš dlouho seděli u obrazovky, pili kávu po půlnoci nebo máte chronický stres, melatonin sám o sobě nestačí. Kombinace s CBD je v takovém případě rozumnější — CBD snižuje úzkost, která drží mozek vzhůru, a melatonin pak jen zavře dveře do spánku. Nezapomeňte: nejlepší dávka melatoninu je 0,3–1 mg. Více než to je přehnané a může vás ráno dát unaveného.

Co se týče HHC, tak pokud ho užíváte jako edibl nebo vape, jeho účinek trvá několik hodin. Pokud ho vezmete v 22:00 a hned potom melatonin, můžete se probudit v půlnoci s pocitem, že jste se vůbec nespal. Většina lidí, kteří kombinují HHC s melatoninem, to dělají špatně. Lepší je HHC brát v 19:00–20:00 a melatonin až v 22:30. Takto se vyhnete překrytí účinků.

Na této stránce najdete recenze a vysvětlení, jak se melatonin chová s různými konopnými látkami — od CBD šamponů až po HHC edibles. Zjistíte, kdy je kombinace bezpečná, kdy ne, a proč některé produkty na trhu vůbec nemají smysl. Nejde o to, kolik dáváte — ale kdy a jak to dáváte.