Dávka CBD: Jak najít správnou dávku pro bolest, spánek a každodenní užívání

When working with dávka CBD, množství kanabidiolu, které tělo přijme za jeden příjem, a které rozhoduje o efektu, bezpečnosti a trvání účinku. Also known as CBD dávka, it není jedna velikost, která sedí všem – záleží na vašem těle, cíli a typu produktu. Pokud si koupíte CBD gummy, olej nebo krém, stejná láhev může někomu pomoci spát a druhému způsobit únavu – a to jen proto, že dávka není nastavená na něj.

CBD pro bolest, je jedna z nejčastějších použití, která podporují vědecké studie, ale jen při pravidelném a správně vypočítaném užívání. Není to jako tableta na bolest, kterou si vezmete, když vás bolí hlava. CBD funguje pomaleji, ale hlouběji – vstupuje do vašeho endokanabinoidního systému a pomáhá tělu se vyrovnat s inflamací a stresem. Pokud máte chronickou bolest kloubů, může vám pomoct 10–25 mg denně, ale někdo potřebuje 50 mg, aby cítil rozdíl. A to vše závisí na hmotnosti, metabolismu a tom, jak dlouho užíváte CBD.

CBD pro spánek, funguje jinak než melatonin – neříká tělu, že je čas spát, ale uklidňuje nervový systém a snižuje stres, který vás drží vzhůru. Pokud si koupíte CBD nápoj nebo olej k nočnímu užívání, začněte s 15–20 mg. Nezvyšujte dávku hned na 50 mg – můžete se cítit příliš ospale ráno. A nezapomeňte: CBD neznamená, že se okamžitě usnete. Je to jako příprava na spánek, ne náhrada za sedativum.

Co když máte psa? CBD dávky pro psy, jsou výrazně nižší než pro lidi – obvykle 0,1–0,5 mg na kilogram hmotnosti. Neříkejte svému psu „přijď, vezmu ti půlku mého oleje“. To může být nebezpečné. Většina produktů pro psy má přesně vypočítanou dávku – stačí jedna kapka nebo gummy na den. A pokud používáte CBD krém na kůži, nejde o to, kolik jich aplikujete, ale jak často. Dvě až třikrát denně je často dost – více neznamená lepší výsledek, jen riziko podráždění.

Nikdo vám neřekne přesnou dávku – neexistuje univerzální tabulka. Ale můžete si to vypočítat sami. Začněte s nejnižší možnou dávkou. Pozorujte, co se děje po třech dnech. Pokud nic nepociťujete, zvýšte o 5 mg. Nepřeskočte hned na 100 mg jen proto, že někdo na YouTube říkal, že to je „super dávka“. Většina lidí potřebuje méně, než si myslí.

Co se týče produktů – CBD gummy, olej, krém nebo květ – každý má jinou bioavailability. Kouření nebo vapování vás dostane do efektu rychleji, ale trvá to méně. Olej pod jazyk trvá déle, ale účinek je hlubší. A jedlé výrobky? Tam je důležitá decarboxylace a čas – účinek se projeví až za 1–2 hodiny, a pak může trvat 6–8 hodin. Nežijte v představě, že „vzal jsem to a už je to hotové“. To je první chyba, kterou lidé dělají.

Tady máte všechny tyto příběhy – od lidí, kteří se s CBD bojovali, až po ty, kteří našli svou perfektní dávku. Někteří užívají CBD pro psy, jiní pro spánek, třetí pro bolest zád. A všichni se učili zkuseností. Není to věda, která se naučíte z knihy – je to věda, kterou si vyzkoušíte na sobě. A my vám dáme návod, jak to udělat bez zbytečných rizik a nesmyslných přepracování.