Kolik tahů CBD perem je příliš mnoho?

CBD pero je jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak užívat kannaibidiol - přirozenou látku z konopí, která pomáhá uklidnit, zmírnit bolest nebo zlepšit spánek. Ale když začneš používat CBD pero častěji, začneš si klást otázku: kolik tahů je příliš mnoho? Neexistuje jedna univerzální odpověď, ale existují jasné směrnice, které ti pomohou najít svou vlastní mez.

Co vlastně znamená „jeden tah“?

Když říkáš „jeden tah“, nejde jen o to, kolikrát si nasáneš. Jde o to, kolik CBD skutečně dostaneš do těla. Většina CBD per má koncentraci mezi 250 mg a 1000 mg CBD na celý kartridž. To znamená, že jeden tah obvykle obsahuje 1-5 mg CBD. Například: když máš kartridž s 500 mg CBD a 100 tahů, každý tah obsahuje asi 5 mg CBD. Pokud máš jen 30 tahů na stejný kartridž, každý tah je už kolem 17 mg. To je výrazně více.

Nezapomeň: ne všechna pero jsou stejná. Některé výrobce uvádějí „tahy“ jako „dávky“, ale neuvádějí koncentraci. To je riziko. Vždy si ověř, kolik mg CBD má kartridž a kolik tahů na něj máš - jen tak zjistíš, kolik skutečně užíváš.

Kolik CBD je bezpečné denně?

Podle studií zahraničních lékařských společností, včetně těch z USA a Německa, je pro většinu dospělých bezpečná denní dávka CBD mezi 10 mg a 50 mg. Někteří lidé, kteří mají závažnější problémy - například chronickou bolest nebo úzkost - mohou pod dohledem lékaře užívat až 100 mg denně. Ale to už je výjimka, ne pravidlo.

Pokud užíváš CBD pero a děláš 10 tahů denně, a každý tah obsahuje 5 mg, užíváš 50 mg. To je na hranici bezpečného rozsahu. Pokud děláš 15 tahů, už jsi nad 75 mg. A pokud to děláš každý den, bez přestávky, můžeš začít cítit vedlejší účinky.

Co se stane, když užiješ příliš mnoho CBD?

CBD není jako THC - nezpůsobuje „vysoký“ stav a není toxické v běžných dávkách. Ale to neznamená, že „čím víc, tím lépe“. Příliš mnoho CBD může vést k:

• Únavě nebo ospalosti - i když CBD pomáhá spát, příliš mnoho ho může způsobit, že se budeš cítit jako „v bavlně“.
• Zvýšenému pocitu neklidu nebo závratů - to se stává, když tělo přijme více CBD, než je schopno zpracovat.
• Změnám v chuťových vnímech - někteří lidé říkají, že po příliš mnoha tahách mají „pocit, že jim CBD zcela změnilo chuť jídla“.
• Zvýšenému hladu nebo sucho v ústech - to je běžnější, než si lidé myslí.

Nikdo zatím nezemřel na předávkování CBD. Ale to neznamená, že by to mělo být zvykem. Tělo potřebuje čas, aby si CBD zpracovalo. Pokud užíváš příliš mnoho, tělo se prostě nezvládne přizpůsobit.

Když začneš cítit, že to je moc - co dělat?

Není potřeba přestat hned. Ale měl bys zkusit:

1. Zastavit na 24 hodin - dej tělu pauzu. Většina lidí si všimne, že se po jednom dni bez CBD cítí lépe.
2. Zmenši počet tahů o polovinu - například z 12 na 6 denně.
3. Přejdi na nižší koncentraci - místo 1000 mg kartridže použij 300 mg. Méně CBD na tah znamená, že budeš mít větší kontrolu.
4. Nepoužívej ho před spaním, pokud se cítíš ospalý - užívej ho spíš ráno nebo odpoledne.

Pokud po týdnu bez změny cítíš, že „tělo se k tomu přizpůsobilo a už to nepomáhá“, není to CBD, které přestalo fungovat. Je to tělo, které se k vyšší dávce přizpůsobilo. To se nazývá tolerancí. A jediná cesta ven je snížení dávky - ne zvýšení.

Proč lidé překračují hranici?

Často to není záměr. Lidé začnou s jedním tahem denně, protože chtějí jen „trochu uklidnění“. Pak přidají další tah, protože „to nebylo dost“. Pak ještě jeden, protože „dnes jsem měl hodně stresu“. A najednou to je 15 tahů denně. A když se pak zeptají: „Je to moc?“, odpověď je: ano, ale ne proto, že je CBD škodlivé. Protože se to stalo postupně - bez plánování.

Podobně jako s kávou. Jeden šálek ráno - v pořádku. Tři šálky za den - stále v pořádku. Deset šálků za den? To už je problém. CBD není káva, ale funguje podobně - tělo se přizpůsobuje.

Jak najít svou ideální dávku?

Není potřeba zkoušet všechny možnosti. Stačí začít pomalu:

1. Začni s 1-2 tahy denně (asi 5-10 mg CBD).
2. Po 3 dnech si napiš, co jsi cítil - klid, únavu, bolest, spánek.
3. Pokud nic nezměnilo, přidej 1 tah. Opakuj každé 3 dny.
4. Nejdřív se zastav, když začneš cítit efekt. Ne když se cítíš „nejlepší“ - když se cítíš „dobře“.
5. Pokud jsi dosáhl 5-6 tahů denně a cítíš se dobře, nezvyšuj dále. To je tvoje ideální dávka.

Nejčastější chyba je přidávat dávku, když se cítíš špatně. Ale CBD není lék, který „vyřeší“ problém okamžitě. Je to pomalý, jemný nástroj. Když ho používáš jako „tlačítko na klid“, začneš ho potřebovat častěji. A to je cesta k příliš mnoha tahům.

Co když používáš CBD jako lék?

Pokud ti lékař doporučil CBD pro bolest, úzkost nebo epilepsii, pak je tvoje dávka jiná. V takovém případě je tvoje „ideální dávka“ ta, kterou ti lékař řekl. Nezvyšuj ji sama, ani pokud se ti zdá, že „to nefunguje dost“. Lékaři užívají CBD jako lék v dávkách 100-200 mg denně - ale to je pod dohledem, s testy a sledováním. Nejsou to „tahy“ z pera - to je jiný systém.

Pokud jsi se rozhodl pro CBD jako doplněk stravy, ne jako lék, pak se drž pravidla: méně je často více. A pokud nevíš, kolik ti stačí - začni s 2 tahy. A pak se pozorně dívej na to, co se děje v těle.

Je někdy „příliš“ jen otázka času?

Ano. Někdy není problém v množství, ale v frekvenci. Lidé, kteří dělají 3 tahy ráno, 3 odpoledne a 3 večer - to je 9 tahů denně. To je víc, než potřebují. Ale když to převedou na 2 tahy ráno a 2 večer - cítí se stejně dobře. Nebo dokonce lépe.

Ne každý tah musí být „nutný“. Někdy stačí, když si CBD vezmeš jen ve chvíli, kdy opravdu potřebuješ. Ne každý den, ne každou hodinu. Tělo si pamatuje, kdy je potřeba klid. A pokud ho máš pořád k dispozici, přestane reagovat.

Co dělat, když už jsi překročil hranici?

Pokud jsi dělal 15+ tahů denně několik týdnů a cítíš se „zatíženě“, nebo se ti nechce vstávat, nebo se cítíš „příliš klidně“ - udělej toto:

• Přestávka na 3 dny - žádné CBD.
• Po třech dnech začni s 1 tahem.
• Nezvyšuj rychle - čekáš 5 dní, než přidáš další tah.
• Udržuj denní záznam - co jsi cítil, jak jsi spal, jak jsi se cítil ráno.

Nejčastěji se lidé po 1-2 týdnech vrátí k 4-6 tahům denně - a cítí se lépe než předtím. Protože tělo se znovu naučilo reagovat na CBD. A to je ten pravý cíl: ne užívat co nejvíc, ale užívat to, co je správné pro tebe.

Závěr: nejde o počet tahů - jde o tělo

Nikdo ti neřekne: „10 tahů je příliš“. Protože to závisí na tobě. Na tvém těle, na tvém metabolismu, na tvém stresu, na tom, jak často užíváš. Někdo potřebuje 2 tahy. Někdo 8. Ale nikdo nepotřebuje 20. A pokud to děláš, není to proto, že CBD nefunguje. Je to proto, že jsi ho přeměnil na návyk - ne na nástroj.

Nejlepší způsob, jak zjistit, kolik je příliš: zastav si na týden. Nezvedni dávku. Nezkoušej nový kartridž. Prostě nech CBD být. A pak se podívej, jak se cítíš. Pokud se cítíš klidněji, než jsi cítil předtím - znamená to, že jsi měl příliš mnoho. A teď víš, co je správné množství pro tebe.