Cannabinoidy pro spánek: Co skutečně pomáhá a co je jen mýtus

When you’re lying awake at 3 a.m. and your mind won’t shut off, you start wondering: cannabinoidy pro spánek, přírodní látky z konopí, které ovlivňují nervový systém a mohou pomoci uklidnit tělo i mysl. Also known as kanabinoidy, it nejsou lék, ale nástroj, který může podpořit přirozený spánek, pokud je použit správně.

Mezi nimi je CBD, nepsychoaktivní látka, která uklidňuje nervový systém a snižuje stres, který často brání spánku. Ale není to magie – CBD neříká tělu, že má spát. Spíš odstraňuje překážky, které tomu brání: bolest, úzkost, neklid. Naopak melatonin, hormon, který říká vašemu tělu, že je noc a čas spát, funguje jako přesný signál – jako vypínač světla ve vašem mozku. Když je použijete spolu, CBD zklidní mozek, melatonin ho přesměruje ke spánku. Ale pokud máte problém jen s usnutím, melatonin může stačit. Pokud máte problém s celkovým klidem, CBD je lepší volba.

Ne každý cannabinoid je ale stejný. HHC, mírně psychoaktivní látka, která vzniká přirozeně nebo chemicky upravuje THC, může také pomoci – ale jinak. Někteří lidé říkají, že HHC je jako mírnější verze THC, která ještě více uklidňuje a způsobuje pocit lehkého závratu, který připomíná klidný večer. Ale není to pro každého. Pokud jste citliví na psychoaktivní látky, může HHC způsobit, že se budete cítit ještě více „vysoký“ než spící. A to není to, co potřebujete, když se snažíte usnout.

Nezapomeňte: žádný cannabinoid nezaručuje spánek, jako když vypnete světlo. Pokud se snažíte vyřešit chronickou neusnoutelnost, je třeba se podívat na celkový styl života – světlo, káva, stres, pohyb. Cannabinoidy jsou jen jedna část puzzle. Ale pokud už jste vyzkoušeli všechno jiné a stále se nemůžete vyspat, stojí za to zkusit CBD nebo HHC – ale s rozumem. Nezabíjejte se dávkami, začněte malými, sledujte, jak se cítíte ráno, a nechte tělo odpovědět.

Podívejte se, co ostatní zkušení uživatelé říkají o CBD gumičkách, HHC v kapalinách, kombinaci s melatoninem a o tom, proč některé edibily pomáhají spát a jiné ne. Tady najdete reálné zkušenosti, ne marketingové klamy. Víte, co vás vlastně drží vzhůru? Možná to není stres. Možná to je špatně zvolený cannabinoid.